ベルタ酵素の置き換えダイエットパターン

ベルタ酵素は1日1回朝、昼、夕食のいづれかを置き換えたり、1日2回置き換えたり、ライフスタイルにお好みに合わせて自由な飲み方ができます。おすすめの置き換えダイエットパターンを紹介します。ただ必ずこれにしたほうがいいという決まりはないので、お好きなようにアレンジしてみてください。

 

1日1回朝食置き換えパターン
朝:ベルタ酵素(40〜50ml程度)
昼:通常食+サプリ2錠
夜;通常食

 

朝食置き換えは1番おすすめの置き換え方法です。
朝を酵素にすることで、前日の夕食後からお昼まで胃を休ませることができるからです。
また朝食のみなら無理なく続けやすいです。

 

朝食置き換えのみで1週間で5kg痩せたとかいう口コミもあるみたいですが、朝食のみだと1週間で5kgは普通はちょっとキツイかなと思います。
朝食置き換えならもう少しゆっくりペースを目標にしたほうがいいと思います。2週間で2kgくらいとか。実際に私もそのくらいのペースでした。
ゆっくりかもしれませんが、急激に痩せるよりもリバウンドもしにくくおすすめのダイエット法ですよ。

 

1日2回酵素補給パターン
朝:ベルタ酵素(35ml)
昼:通常食+サプリ2錠
夜:通常食+ベルタ酵素(35ml)+サプリ2錠

 

夕食にベルタ酵素をプラスするパターンです。夕食は通常通り食べてもいいのですが、できれはいつもの量より軽めにすると効果も出やすいと思います。
ベルタ酵素を食事前に飲むことで満足感も高まり、少量でも満足できると思います。

 

1日2回置き換え短期集中パターン
朝:ベルタ酵素(60ml)
昼:通常食+サプリ2錠
夜:ベルタ酵素(60ml)

 

朝と夜をベルタ酵素に置き換えるパターンです。酵素をたっぷり補給するため実際やってみると不思議と空腹感はあまり感じません。
ただし、お腹がすいたり無理と感じた場合は軽い食事を補ってくださいね。無理は禁物です。
やはり夜を置き換えると効果は早いです。

 

サプリがある方はベルタ酵素サプリをプラスしてくださいね。無い方はなしでもOKです。